Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 255,32g.
Frühstück: Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Mozzarella Light, Harzer Harzer Käse, Möhren, Tomaten. Mittagessen: Tomaten, Vemondo Veganes Hack, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Pomito Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Möhren. Abendessen: Wasa Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Rapunzel Tahin Sesammus, Möhren, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Mais, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%, Wasa Rustikal, Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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