Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 332,60g.
Frühstück: Ehrmann Grieß Pudding, den Gamle Fabrik Boysenbeere - Streichzarter Fruchtaufstrich, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Choco Drink, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Bleib Gesund Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade Überzogen. Abendessen: McDonald's Käsegipfel (f), McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Klein). Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite Zero, Freeway Sportivo, Coca-Cola Coca-Cola, River Zitrone. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rizzi112's Gewichtsverlauf
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