Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 119,02g.
Frühstück: Blueberries, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal. Mittagessen: Oroweat 100% Whole Wheat Sandwich Buns, Middle Eastern Burgers, Great Value Honey Mustard, Red Onions, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Peter Pan Creamy Peanut Butter, 7UP Diet Cherry 7UP (Can). mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Your quite the role model for maintenance. Never up or down a big number, never up several times in a row and diligent to publicly log the ups and downs regularly. I'm taking notes.
14 Jul 21 vom Mitglied: gastropod
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Thank you, gastropod. Some days are a struggle, but I take them one day at a time.
15 Jul 21 vom Mitglied: lonniehuffman
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lonniehuffman's Gewichtsverlauf
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