Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 192,38g | Kohlh: 328,65g.
Frühstück: Smucker's Simply Fruit Strawberry, General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , Puerto Rican Style Custard (Flan), Bonne Maman Apricot Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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