Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 72,92g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 226,20g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Персик. Mittagessen: Гречка Отварная, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Говядина. Abendessen: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Финик, Сушеный Персик, Сушеное Манго. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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