Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 236,36g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Grafschafter Rosinenschnitten. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (6), Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat. Abendessen: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Snickers Riegel, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Marabou Schokolade, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Wasser, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Grüne Paprika, Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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