Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 77,59g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 246,33g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomaten, Nudeln, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Schokolade, Kaffee. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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