Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 131,18g.
Frühstück: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Salzstangen, Alnatura Cornichons, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Sauerkirsche, Aprikosen, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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