Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 89,90g.
Frühstück: Esko Kochkäse 20%, Reinert Chambelle, Penny Markt Grillbrot, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Purland Kassler Minutensteak, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten). mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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