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Yeah!! 2 hrs at the gym paid off!!
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101,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 234,52g.
Frühstück: Sunsweet Prune Juice, Heartland Steel Cut Oats, Kirkland Signature Mixed Nuts, Alpine Fresh Blueberries. Mittagessen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Grape Tomatoes, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cabbage, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, Vita Food Products Herring in Wine Sauce. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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