Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 162,98g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich (38g), Cappuccino, Fol Epi Classic, REWE Avocado, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Mittagessen: Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Familie Wein Katenschinken, Grüne Erbsen (Gefroren), Rama Cremefine 7%, Giovanni Rana Girasoli Champignon E Tartufo Bianco. Abendessen: Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art. Snacks/Sonstiges: Milka Soft Moo, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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