Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 317,98g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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