Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 276,05g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Steakhouse Frites, Edeka Craft Burger Buns, Butcher's Burger Chicken Burger Patties. Mittagessen: Sprehe Hänchen Brust-Filets. Abendessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Milbona Quark Magerstufe, Landjunker Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Gelatti Protein Eis, Multaben Balance Snack Weiße Schoko-Vanille Geschmack , Crownfield Choco Rice, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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