Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Satori Thai-Suppe. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Freshona Geschälte Tomaten, Zucchini, Pflanzenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Netto Biobio Vollkorn Penne, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Salzstangen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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