Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 98,67g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 148,87g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Montorsi Prosciutto Crudo, Kirschtomaten. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter, Krautsalat, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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3916 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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