Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 159,61g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Magerquark, Landbäckerei Roggenmischbrot , Vollmilch. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaiserschoten. Abendessen: Weight Watchers Joghurt Dressing , Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Plattpfirsich, Cantaloupe Melonen, Galiamelone. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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