Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 225,68g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Mittagessen: Max Balance Protein Bar Banane. Abendessen: Sprehe Hänchen Brust-Filets, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Äpfel, Sprehe Hänchen Brust-Filets. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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