Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 86,27g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Ostsee Fisch Bismarckhering, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Laugenbrötchen, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Kaffee. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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