Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 20,88g | Kohlh: 71,87g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Gut & Günstig Junger Gouda 48%. Abendessen: Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Snacks/Sonstiges: McDonald's Himbeertasche. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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