Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 95,51g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 85,27g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Filinchen Vollkorn, Milfina Butter, Netto Snack-Gurken, Saure Gurken, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grünländer Mild & Nussig. Abendessen: Netto Snack-Gurken, Ja! Mozzarella, Avocado, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Snacks/Sonstiges: Meßmer Holunder Kirsche, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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