Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Kaffee, Hafermilch, Saure Gurken, Pizza mit Gemüse. Abendessen: Sprossen, Alnatura Sesam Ungeschält, K-Bio Agavendicksaft, Sojasoße, Möhren, Gurke (mit Schale), Gebratener Tofu, Tomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pulmoll Classic , Beck's Blue Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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