Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 250,95g.
Frühstück: GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Magerquark, Sesambrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Johannisbeeren, Butter, Marmelade, Zucker, Rosinen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Möhren, Cole Slaw, Knorr Zigeuner Sauce , Schweinenackensteak, K-Classic Kartoffelsalat mit Joghurtcreme, Nudelsalat. Abendessen: Géramont Cremig Leicht, Butter, Weizenbrötchen, Rote Beete, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mischbrot, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Banane, Süßkirschen, Schokoladenstückchen, Nektarinen, Stachelbeeren, Optiwell High Protein Pudding Schoko , Zucker. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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