Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 83,63g.
Frühstück: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Mitakos Schafskäse Leicht, Karotten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Sonnenmais, Rote Paprika, Basmati Reis Vollkorn, Junge Erbsen, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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_carina_16's Gewichtsverlauf
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