Yesterday I ate "Well" at 105% of my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 116 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Sweet Cherries. Abendessen: Publix Homestyle Red Potato Salad, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
11 Jul 21 vom Mitglied: melissatwa
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Thanks, Melissa!!! I appreciate you...
12 Jul 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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