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Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
Bisher verloren: 55 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 11,77g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 27,60g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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