Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 74,99g.
Frühstück: Esko Kochkäse 20%, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Back-Camembert. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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