Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 206,36g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Hühnchen. Abendessen: Karotten, Spitzpaprika, Champignons, Gemischte Blattsalate, Butter, Brot, Harzer Harzer Käse, Avocado. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Karotten, Ricola Lakritz. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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