Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Xucker Schoko Drops Vollmilch , Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kaffee, Milch 1,5%, Himbeeren. Mittagessen: Tomaten, Ei, Rapsöl, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. Abendessen: Gutes Land Hirtenkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Blaubeeren, Xucker Schoko Drops Edelbitter. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Planck App - 5 Minuten, App - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ChrissyZr's Gewichtsverlauf
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