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99,4
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 88,47g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Rote Zwiebeln, Block House Mr. Rumpsteak, Florette Feldsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl. Abendessen: Butter, Birkenhof Möhrengemüse, Sellerie, Tomaten, Aldi Lachsschinken, Géramont Weichkäse, Cheddar-Käse, Salami, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4123 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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