Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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115 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 252,17g.
Frühstück: Frischkäse Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Senf, Lidl Salatgurke, Milfina Butter , Milsani Kaffeesahne 10% , Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Sülze, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Fürst Pückler Art, Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Sour Cream, Zwiebeln, La Finesse Kartoffelwedges, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: K-Classic Camembert Light, Gekochte Karotten, Lisani Schmelzkäse , Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Sülze, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Pflaumen, Leibniz Butterkeks, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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