Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3380 kcal
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Fett: 142,82g | Eiw: 247,19g | Kohlh: 258,20g.
Frühstück: Aldi Avocado, Aldi Datteltomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Mittagessen: Sonnenmais, Mozarella, Datteltomaten, Rucola, Kichererbsen, Gewürzgurken, Gurkenzwerge, Cashewkerne, Hirtenkäse, Zwiebeln, Speisequark, Thunfisch in Eigenem Saft, Haferflocken, Ei. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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alexrush88's Gewichtsverlauf
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