Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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113 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 99,91g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 279,42g.
Frühstück: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Honig, Philadelphia Balance, Norma Roggenbrötchen. Mittagessen: Äpfel, Seeberger Mandeln, Haselnüsse, Cashewnüsse. Abendessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rucola, Barilla Pesto Rosso, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Nudeln. Snacks/Sonstiges: Riesling. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Tina.hh's Gewichtsverlauf
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