Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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90 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Tea (Brewed), Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Egg. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Meat. Abendessen: Lowfat Plain Yogurt, Bananas. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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