Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 241,69g.
Frühstück: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Mittagessen: Coffee, Fruit Salad, Maple Syrup , Butter , Plain French Toast, Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Scrambled Egg (Powdered Mixture). Abendessen: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Brown Gravy, Roast Beef, Green String Beans, Fried Potatoes, Red Table Wine , Coffee, Tyson Foods Breaded Chicken Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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skydiverjim's Gewichtsverlauf
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