Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3698 kcal
|
Fett: 179,60g | Eiw: 222,71g | Kohlh: 298,78g.
Frühstück: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Käse, Seele. Abendessen: Kartoffeln, Milfina Kräuterbutter, Bofrost Lachsforellenfilet, Aldi Rindersteak , Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Kartoffeln, Milfina Kräuterbutter, Bofrost Lachsforellenfilet, Aldi Rindersteak , Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, RUF Tortencreme. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Italiamo Tiramisu. mehr...
|
|
2677 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Freestyle2000's Gewichtsverlauf
|