Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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82 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Aldi Bio Knusper-Müsli, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Honig, Banane, Müsli, Ja! Skyr Natur. Abendessen: Ketchup, Schlagsahne, Grüne Oliven, Thomy Remoulade, Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Romanasalat, Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Brandt Hobbits Kernig. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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l@ndrew's Gewichtsverlauf
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