Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3260 kcal
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Fett: 103,49g | Eiw: 244,26g | Kohlh: 355,17g.
Frühstück: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Caramel Peanut, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Post Fruity Pebbles Ice Cream, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Taco Time Chicken Casita Burrito, Skinless Chicken Breast. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Malerei - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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