Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Cooked Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Fat Free Half & Half. Mittagessen: Michelob Ultra Light Beer, P.F. Chang's Wonton Soup, P.F. Chang's Singapore Street Noodles, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Snacks/Sonstiges: Wasa Light Rye Crispbread, Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Wasa Fiber Crispbread. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
thats more like it.....after last wk's two pound gain.....
15 Feb 14 vom Mitglied: arnphawk
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down 20 pounds in 9 wks......has not been easy
15 Feb 14 vom Mitglied: arnphawk
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Woo hoo!!!! That is great! 20lbs in 9 weeks is really awesome progress!!! Im working on week 5 so I would loooove to have results like yours in 4 more weeks. Keep it up!
15 Feb 14 vom Mitglied: Jess cheng
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arnphawk's Gewichtsverlauf
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