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43.3 39.5
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110,3 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 158,85g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 360,52g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Mittagessen: Meijer Light Raspberry Vinaigrette, Kraft Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Shoulder Pork Roast. Abendessen: Onion Rings (Breaded and Fried), Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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