Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2719 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 310,62g | Kohlh: 187,83g.
Frühstück: Prime Burger US-Angus Burger, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. Mittagessen: Edeka Craft Burger Buns, Frosta Gemüsepfanne Toskana, Gutknecht Big Burger Scheiben. Abendessen: Äpfel, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Laugenstange, Corny Free Schoko (20g), IronMaxx Protein 90 Cookies & Cream, Crownfield Choco Rice, Linessa Joghurt Mild 0.1%. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Treppensteigen - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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