Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 65,76g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 167,36g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Banane, Vollmilch. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Vollmilch, Meerrettich, Sonnenblumenöl, Milfina Butter , Weißes Mehl, Hengstenberg Rote Bete Salat, Rotbarsch, Pellkartoffeln. Abendessen: Grafschafter Goldsaft, Vollkornbrot, Brunch Blütenhonig , Aldi Körniger Frischkäse, Orangensaft, Edeka Bio Ahornsirup, Senf, Ketchup, Kaufland Aalrauchschinken, Pinienkerne, Harter Parmesan, Tomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Dulano Chorizo Salami. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Hula Hoop - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Staubsaugen - 25 Minuten, Fitbit - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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steffi.fi's Gewichtsverlauf
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