Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 40,06g | Kohlh: 210,29g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Chia-Samen, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Bananen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wassermelone, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gebratener Tofu, Senf, Avocado, Espresso, REWE Bio Hafermilch. Mittagessen: Lambertz Nussecken, Rapsöl, Fenchel, Espresso, REWE Bio Hafermilch. Abendessen: Harry Mini Butter Croissant, Koriander, Gurke (mit Schale), Möhren, Gemischter Salat, Gebratener Tofu, Sojasoße, Seeberger Sesam Geschält, REWE Chipotle Chili Sauce, Reispapier. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Beck's Bier (330ml), Riesling. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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