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99,16
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Dr. Oetker Pizzaburger Diavolo. Abendessen: REWE Peperoni nach Griechischer Art, Edeka Feta, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gurke (Geschält), Zwiebeln, Strauchtomaten, Rote Paprika, Salami, Butter, Mischkornbrot, Garnelen. Snacks/Sonstiges: Frisch Gepresster Orangensaft, Äpfel, Kaffee. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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