Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 43,64g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Watermelon . Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Abendessen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Welch's Concord Grape Jelly, Submarine Hoagie Roll, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Snacks/Sonstiges: Lay's Wavy Original Potato Chips. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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skydiverjim's Gewichtsverlauf
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