Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 148,66g.
Frühstück: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Ketchup, Karli Kugelblitz Dino-Spaß, Gut & Günstig Backofen Frites. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. mehr...
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679 kcal
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Bewegung:
Bauchmuskeltraining - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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