Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 102,06g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 136,42g.
Frühstück: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Thise Bio-Skyr Natur , Essiggurken, Balsamico, Olivenöl, Gekochte Artischocken (Frischware), Vollmilch. Abendessen: Greyerzer, Baktat Halloumi, Karotten, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao, Vollmilch, Erdbeeren, Lindt Haselnuss De Luxe Vollmilch. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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