Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 35,92g.
Frühstück: Seitenbacher Frühstücksmüsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Steinhaus Schweinebraten. Abendessen: Rapsöl, Cucina Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat, Ei, Putenbrust Fleisch. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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DasZchen's Gewichtsverlauf
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