Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 175,63g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Marmelade, Ja! Würfelzucker, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, TiP Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. Abendessen: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Galiamelone, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellema Crunchy Cookies Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lakritz Toffees, Tee, Zucker, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 10 Minuten, Liegen - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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