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So jetzt sind wir wieder beim Start im Februar 2018 angekommen- dann mal auf ein Neues!
Neue Strategie - altes Modell 🤪😅
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 65,46g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Schär Mehrkornbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Aldi Kochschinken, Lollo Rosso. Abendessen: Spiegelei, Insalata Di Pasta Maccheroni Al Pomodoro. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Pflaumenkuchen. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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