Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 166,50g | Kohlh: 166,32g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Mittagessen: Aubergine, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Paprika, Switzerland Appenzeller, Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren. Abendessen: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Ja! Skyr Natur, Wohltuer Maca Pulver, Banane. Snacks/Sonstiges: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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